Фототерапия

Вы создаете фотографии, собираете собственную историю, наблюдаете мир и себя. Делаете арт-бук или пишите нарратив. Затем на онлайн-встречах обсуждаем ваши работы: делимся ощущениями, фотографиями.  Исследуем ваш образ, ваши цели и препятствия, ресурсы и внимание и и тем самым создаем вашу историю. Возможно провести в рамках фототерапевтической прогулки.

Особые навыки и наличие профессиональной техники не требуются.

Встречи проводятся раз в две недели. Продолжительность 60-90 минут. Онлайн. Индивидуально и в группе.

Мастерская по автопортретам

Что будет?
Активная фототерапия (когда снимаете вы), онлайн-встречи, телеграм для вопросов и поддержки между встречами. На каждом занятии и между встречами будем делать фото-арт-терапевтические и письменные практики, рефлексировать, вести арт-бук — текстовый и визуальный. В помощь предложу рабочую тетрадь. На выходе вы сделаете проект про себя.

Зачем?
Обрести внутреннюю опору и устойчивость, разобраться, кто вы, как и каким образом проявляетесь в жизни. Изучить автопортрет с фототерапевтической точки зрения. Снять автопортреты. Исследовать свой образ, роли, сильные стороны, компетенции, регистрировать мысли и чувства и тем самым расширить представление о себе. А ещё учиться слышать себя и восстанавливать ресурсное состояние. 

Мастерская подойдёт для тех, кто хочет познакомиться с собой и погрузиться в путешествие к себе. Кому не хватает времени на себя, кто хочет получить инструменты для самоподдержки и найти новые смыслы в привычном и рутинном. Кто хочет сфокусироваться на внутреннем, найти новые способы самовыражения и самоподдержки. Уметь снимать или рисовать необязательно. В фототерапии  работы не оцениваются. 

Встречаемся один раз в неделю, онлайн. Индивидуально. Цикл от пяти встреч.

Путешествие в себя

Путешествие в себя — это исследование, погружение и приключение. Это комбо формат, совмещающий фото-арт-терапию, распаковку и коллаж. 

Перед съёмкой беседуем, выясняем ваш запрос, затем вы выполняете арт-технику, после чего я снимаю ваши портреты. Обсуждаем и присваиваем результат.

В течение двух недель отдаю 20 черно-белых кадров и 3-5 коллажей (ссылку на облако). Погружение не предполагает ретушь фотографий. 

Общая продолжительность 3 часа. Задаток — 50%. В случае отмены с вашей стороны без уважительной причины задаток не возвращается. Перенос возможен по уважительной причине один раз.